att_ekrem
03/Aug/2008, 15:25
Yaşamla ilgili çeşitli durum ve olayların insanlar üzerinde oluşturduğu baskıya stres deniliyor. Uykusuzluk, kötü beslenme, ekonomik sorunlar, iş sorunları, aile sorunları, kişilik yapısı, sosyal desteğin olmaması, hareketsizlik ve sağlık sorunları stresin nedenleri arasında yer alıyor.
Belirtileri arasında da baş ağrısı, uyku bozuklukları, konsatre olmada güçlükler, çabuk sinirlenme, mide rahatsızlıkları, işe gelmeme, kendini iyi hissetmeme, baş dönmesi, tahammülsüzlük ve çarpıntı sayılabiliyor.
İş Stresine Yol Açan Faktörler
- Kişisel yeteneklerini etkin olarak kullanma fırsatının olmaması,
-Küçük bir hata veya anlık bir dikkatsizliğin ciddi sonuçlara yol açma riski,
Saldırı veya tehditlere maruz kalma,
Hiyerarşinin iyi y tanımlanmamış olması,
İyi performans için herhangi bir ödül olmaması,
Şikayetlerin dile getirilebileceği bir fırsatın olmaması,
Astların, üstlerin veya çalışma arkadaşlarının işbirliğine yatkın ve destekleyici olmaması,
İşini kaybetme Korkusu..
Stresin Sonuçları Neler?
Stresin fizyolojik, psikolojik ve davranışsal sonuçları bulunuyor.
Fizyolojik
Yüksek tansiyon kalp hastalıkları, sindirim sistem, hastalıkları bağışıklık sisteminin az veya fazla çalışması, kas gerginliğine bağlı sırt ve omuz ağrıları.
Psikolojik
İnsanlar arası ilişkilerde sorunlar, iş tatminsizliği
Anksiyete ve depresyon, uykusuzluk, isteksizlik, yorgunluk ve konsantrasyon sorunları.
Davranışsal:
İşe gelmeme, sigara alkol kullanımı, iş performansında düşüş ve yeme alışkanlıklarında değişiklik
İş yerinde Stresi Önlemek Mümkün Mü?
Aşırı veya az iş yükünden kaçınmak,
Sosyal desteği artırmak,
Çalışanların yönetime katılmaları, esnek çalışma programları,
Mesleki gelişim desteklenmesi, ilgili bilimsel araştırmaların desteklenmesi,
Bu konunun işletme, teknoloji, tıp ve soysal bilimlerle ilgili eğitim kurumlarının programlarına alınması.
Sonuç:
Stresi göz ardı etmemek gerekir . En uygun yaklaşım stresi oluşmadan önlemektir. Bilimsel ve planlı yaklaşım gerekir. Yanlış yaklaşımlar stresi azaltacağına artırabilir. Sonuçları sürekli değerlendirmek gerekir.İdeal olan öğrenen kurum yaratmaktır.
saglıgınsesi.com
Belirtileri arasında da baş ağrısı, uyku bozuklukları, konsatre olmada güçlükler, çabuk sinirlenme, mide rahatsızlıkları, işe gelmeme, kendini iyi hissetmeme, baş dönmesi, tahammülsüzlük ve çarpıntı sayılabiliyor.
İş Stresine Yol Açan Faktörler
- Kişisel yeteneklerini etkin olarak kullanma fırsatının olmaması,
-Küçük bir hata veya anlık bir dikkatsizliğin ciddi sonuçlara yol açma riski,
Saldırı veya tehditlere maruz kalma,
Hiyerarşinin iyi y tanımlanmamış olması,
İyi performans için herhangi bir ödül olmaması,
Şikayetlerin dile getirilebileceği bir fırsatın olmaması,
Astların, üstlerin veya çalışma arkadaşlarının işbirliğine yatkın ve destekleyici olmaması,
İşini kaybetme Korkusu..
Stresin Sonuçları Neler?
Stresin fizyolojik, psikolojik ve davranışsal sonuçları bulunuyor.
Fizyolojik
Yüksek tansiyon kalp hastalıkları, sindirim sistem, hastalıkları bağışıklık sisteminin az veya fazla çalışması, kas gerginliğine bağlı sırt ve omuz ağrıları.
Psikolojik
İnsanlar arası ilişkilerde sorunlar, iş tatminsizliği
Anksiyete ve depresyon, uykusuzluk, isteksizlik, yorgunluk ve konsantrasyon sorunları.
Davranışsal:
İşe gelmeme, sigara alkol kullanımı, iş performansında düşüş ve yeme alışkanlıklarında değişiklik
İş yerinde Stresi Önlemek Mümkün Mü?
Aşırı veya az iş yükünden kaçınmak,
Sosyal desteği artırmak,
Çalışanların yönetime katılmaları, esnek çalışma programları,
Mesleki gelişim desteklenmesi, ilgili bilimsel araştırmaların desteklenmesi,
Bu konunun işletme, teknoloji, tıp ve soysal bilimlerle ilgili eğitim kurumlarının programlarına alınması.
Sonuç:
Stresi göz ardı etmemek gerekir . En uygun yaklaşım stresi oluşmadan önlemektir. Bilimsel ve planlı yaklaşım gerekir. Yanlış yaklaşımlar stresi azaltacağına artırabilir. Sonuçları sürekli değerlendirmek gerekir.İdeal olan öğrenen kurum yaratmaktır.
saglıgınsesi.com